Prof. Dr. Canan Karatay hastalıklara karşı bakış açısı ve basit ama etkili tavsiyeleri ile dikkatleri üzerine çekmeye devam ediyor. Son yıllarda birçok insanın daha yaşlanmadan çekmeye başladığı diz ağrıları ve kireçlenme sorununun kilit noktasına değinen Karatay çözüm için oldukça basit bir yöntem sundu. Dikkatli beslenme!!!
Beslenme alışkanlıkları ile güçlü bağ!
Prof. Dr. Karatay yaptığı son açıklamalarda kireçlenme ve diz ağrıları ile beslenme alışkanlığı arasında güçlü bir bağ olduğuna dikkat çekti. Eklem sağlığı üzerinde en etkili şeyin ise sağlıklı ve dengeli beslenme olduğunu vurguladı.
Yağsız ve yanlış beslenme alışkanlıklarının diz ağrıları ve kireçlenme riskini artırabileceğini belirten uzman her zaman ilaç tedavisinin iyi bir fikir olmayacağını dile getirdi. Uygulanabilecek tedavi yöntemlerini değerlendiren uzman şunları dile getirdi;
İlaç Tedavisi: Ağrıyı hafifletmek ve iltihaplanmayı azaltmak için reçeteli veya reçetesiz ilaçlar kullanılabilir. Nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ve ağrı kesiciler bu tedavi seçenekleri arasında yer alır.
Fizik Tedavi: Eklem hareketliliğini artırmak, kas gücünü güçlendirmek ve ağrıyı yönetmek için fiziksel terapi uygulanabilir. Egzersiz programları ve özel tedavi yöntemleriyle eklem fonksiyonları desteklenir.
Cerrahi Müdahaleler: Şiddetli vakalarda, kıkırdak onarımı, eklem temizliği veya eklem değişimi gibi cerrahi işlemler gerekebilir.
Beslenme ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Dengeli bir diyet, kilo kontrolü ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri eklem sağlığını iyileştirebilir. Anti-inflamatuar besinler ve düzenli egzersiz eklem ağrılarını hafifletebilir.
Bununla beraber ‘’Yıllardır "yağsız yiyin" önerisiyle insanların yağdan korkması, günümüzde hala yaygın bir endişe kaynağı olarak karşımıza çıkıyor. Ancak, vücutta yağların, özellikle eklemlerde ve bağ dokularında kritik bir rol oynadığını anlamak önemlidir. Yağ, eklem sıvılarının ve contaların düzgün çalışmasını sağlayarak vücudun genel işleyişine katkıda bulunur.’’ diyen Karatay beslenme düzeni ile ilgili ipuçları paylaştı.
